Körperarbeit
Regenerations- & Wellnessmassage, Faszienmassage, Bindegewebsmassage, Schröpfen
Die Regenerations- und Wellnessmassage schenkt dir tiefe Entspannung und neue Energie. Sanfte, fließende Berührungen lösen Verspannungen, beruhigen das Nervensystem und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Eine wohltuende Auszeit, die nachhaltig wirkt.
Die Faszienmassage wirkt tief im Gewebe und schenkt deinem Körper neue Beweglichkeit. Verklebungen und Spannungen werden gelöst, der Körper fühlt sich leichter und freier an. Eine wohltuende Behandlung zur Regeneration und nachhaltigen Entlastung.
Durch gezielte, sanfte Impulse wird bei der Bindegewebsmassage das Gewebe stimuliert und die körpereigene Regeneration angeregt. Diese Massage kann das Hautbild verbessern und bei langfristiger Anwendung auch die sogenannte Orangenhaut verbessern.
Schröpfen kann zusätzlich angewandt werden, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt und es können tiefe Verspannungen gelöst werden.
Kinesiologisches Taping
Durch das Taping kann der Muskeltonus reguliert werden. Tapes können so angebracht werden, dass sie eine positive Haltung unterstützen oder zur Stabilisation beitragen. Taping ist eine sehr sanfte Methode die den Körper gezielt stärken kann.
Cranio-Sakrale Balance
Die craniosakrale Balance ist eine sanfte Form der Körperarbeit..
Mit achtsamen, feinen Berührungen wird ein Raum für tiefe Entspannung geschaffen, in dem der Körper zur Ruhe kommen und neue Balance finden kann.
Gesichtsmassage
Sanfte, fließende Berührungen entspannen die Gesichtsmuskulatur und lassen die Haut sichtbar frischer wirken. Die Behandlung beruhigt, schenkt neue Ausstrahlung und ist eine wohltuende Auszeit für Gesicht und Geist.
WICHTIG:
Meine Anwendungen und Massagen sind Angebote im Wellness- und Präventionsbereich. Sie dienen der Entspannung, Regeneration und dem allgemeinen Wohlbefinden, sowie der Unterstützung der körpereigenen Selbstregulation. Sie stellen keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzen keinen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch.
Personal Training
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Bewegung, Training und der funktionellen Arbeit mit dem Körper. In dieser Zeit habe ich umfangreiche Aus- und Weiterbildungen im Trainings- und Gesundheitsbereich absolviert und vielfältige Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen gesammelt.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der Kraft, funktionelle Bewegungen, Mobilität und eine gesunde Körperhaltung miteinander verbindet.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mit. Deshalb lege ich großen Wert auf ein individuell abgestimmtes Training, das den Körper in seiner natürlichen Funktion unterstützt und langfristig zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden beitragen kann.
Meine Ausbildungen:
Sportherapeutin (i.A.), Fachtrainer für Sportrehabilitation, Fachtrainer für Rückentraining, Fitness Trainer B-Lizenz, Ernährungstrainer A-Lizenz, Entspannungscoach, Sport- und Regenerationsmassage, Faszientherapie für Menschen und Pferde, Krankheitsbilder im Gesundheitssport, Sport Mental Trainer (i.A.)